HIIT – trening interwałowy
Okres jesienno-zimowy to bardzo dobry czas do pracy nad sobą. Aplikacja HIIT – trening interwałowy może być bardzo przydatną aplikacją dla użytkowników android chcących poćwiczyć. Trening interwałowy jest formą treningu fizycznego polegającej na przemiennym wykonywaniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku oraz krótkimi okresami umiarkowanego wysiłku. Typowy czas trwania całego treningu wynosi od kilkunastu do dwudziestu minut. Zwykle nie przekracza jednak 25 minut.
Najczęściej spotykanymi rodzajami ćwiczeń w treningu HIIT są te, które tradycyjnie wykonywane są jako aerobowe:
– bieg
– jazda na rowerze/rowerze stacjonarnym
– suche wiosła
Główne funkcje aplikacji to rozbudowany minutnik, możliwość zaplanowania treningów na 30 dni, przypomnienia o treningach oraz informacja o etapie treningu za pomocą TTS lub krótkich dźwięków.