7 Minutowe ćwiczenia
Aplikacja 7 Minutowe ćwiczenia została polecona przez jednego z naszych czytelników. Bardzo dziękujemy za pomoc! 🙂 Odnośnie samej aplikacji to jest to asystent ćwiczeń przeznaczony na urządzenia z systemem android. Wszystkie ćwiczenia zawarte w niej zostały tak zaplanowane by trening nie trwał dłużej niż 7 minut dzięki czemu każdy znajdzie czas aby poćwiczyć. Nasz czytelnik opisał aplikację tak:
Świetna aplikacja dla tych, którym nie chce się wyjść i pobiegać lub poćwiczyć (w tym ja :D). Ćwiczenia trwają tylko 7 minut, a ja korzystając z tej aplikacji miesiąc schudłem 3,5 kg i dorobiłem się jakiegoś tam zarysu mięśni
Od nas dodamy jeszcze tylko, że ćwiczenia zostały oparte na HICT (intensywny trening kondycyjny, ang. high intensity circuit training), który został potwierdzony jako najbardziej „bezpieczny, skuteczny i wydajny” sposób na poprawę sprawności mięśni i oddechowej.
Zachęcamy wszystkich do ściągnięcia i spróbowania tym bardziej, że lato zbliża się już nie ubłaganie! 😉
Link do ściągnięcia aplikacji z Google Play!
